Découverte du yoga en Suisse romande
Sadhana Yoga propose différentes possibilités pour s’initier à la discipline du yoga et éprouver ses vertus épanouissantes aussi bien pour le physique que pour l’esprit. Ces cours de yoga se passent en petits groupes où chaque participant bénéficie d’un accompagnement personnalisé lui permettant d’avancer à son rythme, selon ses envies: l’idée est de particulariser le rapport entre l’enseignant et son élève. Ce qui compte dans l’exercice régulier du yoga n’est pas la prouesse physique en tant que telle, mais la démarche continue vers toujours davantage d’aisance et de décontraction. Le yoga n’est en aucun cas une compétition ou une quête de performance, mais un apprentissage modeste et persévérant, au jour le jour, vers une bonne relation entre son corps, sa respiration, sa sensibilité et son psychisme, afin d’éprouver une vraie sérénité.