Home > Blog > Que dit la recherche sur l'utilisation du CBD pour le stress ?
La recherche sur les effets du CBD est toujours en cours. Mais, plusieurs études suggèrent que le CBD peut avoir des résultats positifs pour les personnes souffrant de stress. Une recherche de 2020 a analysé 74 études publiées en 2019 et 2020 sur les effets du CBD pour des conditions spécifiques, telles que le stress, l'anxiété, la démence et la dépression.
L'étude a conclu que si le CBD est un traitement prometteur pour le stress et l'anxiété, des recherches supplémentaires sont nécessaires. Ainsi, avec des appuis de la science et même une validation par l’OMS, vous trouverez les meilleurs produits CBD légèrement en ligne comme sur une boutique de hash CBD de qualité.
Une autre étude 2020 a examiné les effets du CBD sur un échantillon de 15 participants. Elle a conclu que les « résultats identifient les mécanismes potentiels du CBD pour une gamme de conditions associées à un traitement altéré de la mémoire, y compris la maladie d'Alzheimer, la schizophrénie, le trouble de stress post-traumatique. »Dans une étude menée en 2020 sur 33 personnes à haut risque clinique (CHR) souffrant de psychose, dont la moitié recevait 600 mg de CBD par jour, « les résultats fournissent des preuves préliminaires que le CBD peut affecter... les réponses psychologiques au stress aigu dans la vie quotidienne chez les patients CHR. »
Bien que la recherche sur les effets du CBD soit en cours, les premières études donnent des résultats prometteurs. Cependant, il est important de se rappeler que le CBD ne fonctionne pas pour tout le monde, il faut donc l'essayer et surveiller les résultats pour soi-même.
Pour être sûr de faire vos achats auprès d'une entreprise réputée, vérifiez que les produits sont accompagnés d'un certificat d'analyse complet et à jour délivré par un laboratoire tiers respecté. Pour les huiles de CBD qui aident spécifiquement à lutter contre le stress, il peut être intéressant de rechercher des produits contenant des ingrédients anti-stress ajoutés, tels que des adaptogènes (comme l'ashwagandha) et la lavande.
Le CBD n'étant pas actuellement réglementé à proprement dit, il n'existe pas de dosage officiel recommandé pour le CBD. Si vous essayez le CBD pour la première fois, il peut être judicieux de procéder par essais et erreurs pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Si votre médecin n'a pas recommandé de dosage particulier, commencez par une petite dose de 5 à 10 mg de CBD. Si cette dose initiale ne soulage pas vos symptômes, essayez d'augmenter progressivement le dosage et observez comment votre corps réagit.
Quant à savoir quelle quantité de CBD est trop importante, une étude de 2010 a constaté que la prise de 1 500 mg par jour est bien tolérée pour les humains. Cependant, une étude de 2019 sur des souris a suggéré que le CBD pourrait être lié à des dommages au foie et pourrait négativement interagir avec certains médicaments.
Si vous êtes inquiet à l'idée d'essayer le CBD pour la première fois, parlez-en d'abord à un médecin ou à un professionnel de la santé.
L'huile de CBD n'est pas réglementée, il n'y a donc pas de dose « sûre » officielle. Une recherche de 2017 suggère que les gens peuvent supporter jusqu'à 1 500 mg par jour. Néanmoins, plus de 1 500 mg par jour n'est pas recommandé.
Pour commencer, suivez les instructions de dosage du fabricant. La léthargie, les maux d'estomac, les nausées et la désorientation sont autant d'effets secondaires d'une prise excessive et une indication pour réduire le dosage.
Les recherches menées jusqu'à présent sur le CBD pour l'anxiété et le stress sont prometteuses. Cependant, n'oubliez pas que tout le monde ne ressent pas les mêmes effets en prenant du CBD. Envisagez d'associer le CBD à d'autres techniques de gestion du stress, comme la médiation, la tenue d'un journal et l'exercice.
Cela peut dépendre de la dose. Une recherche de 2017 suggère que le CBD peut réduire les niveaux d'anxiété à des doses plus élevées, mais à un certain point, augmenter davantage la dose — dans ce cas, au-delà de 300 mg — ne donne pas grand-chose.
Comment cela fonctionne-t-il ? Cela a à voir avec l'effet du CBD sur les récepteurs CB1 et CB2 du corps et les signaux de sérotonine, qui sont des neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l'humeur.
Avec un tel éventail de produits à base de CBD légaux sur le marché, comme sur JustBob.fr, les options ne manquent pas pour les personnes qui veulent essayer le CBD et les huiles de chanvre pour soulager le stress.